Pour ceux qui veulent se préparer en vue de la place libre
Garçons, filles, à partir de cadets, niveau indifférent (physique et pelotistique)
Le mercredi soir, de 19 à 20 à Saint Lon
5€ la séance; aucun engagement, on vient une fois, si ça plait on revient, sinon on reste chez soi à manger du nutella devant la télé!
C'est fait par Jean-Michel Mendy, entraîneur de l'équipe de France de mur à gauche
En salle pour l'instant, dehors dès qu'il fera bon
Et c'est pas pour dire mais c'est très bien foutu:
- exos de fractionné, de gainage, du muscu
-chaque exercice dure une minute récup comprise, par exemple 20 secondes d'exo et 40 secondes de récup;
-les nouveaux font 15/45, les plus habitués 40/20
-Comme ça tout le monde fait le même exercice en même temps, chacun à son niveau
-c'est très motivant et convivial
-et on fait très rapidement des progrès
-et si on se donne, au bout d'une heure on a le compte
Appelez moi au 06.86.16.85.83 si vous voulez plus de renseignements ou envoyez moi un sms pour dire que vous serez là mercredi
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